Dieta ketogeniczna, znana również jako dieta keto, zdobywa coraz większą popularność jako skuteczna metoda odchudzania i poprawy zdrowia. Opiera się ona na zasadzie ograniczenia spożycia węglowodanów i zwiększenia spożycia tłuszczów. W takim przypadku wiele owoców może być wykluczonych z diety ze względu na ich zawartość cukru. Jednak truskawki, owoce o niskiej zawartości węglowodanów [...] (więcej…)
Czytaj dalej ...
Truskawki w diecie KETO – mało węgli, dużo smaku!
Truskawki są doskonałym wyborem w diecie keto, głównie ze względu na ich niską zawartość węglowodanów. Są jednym z owoców o najniższej zawartości cukru, co sprawia, że pasują do diety niskowęglowodanowej.
Oprócz tego truskawki są bogate [...] (więcej…)
Czytaj dalej ...
Wszyscy słyszeli o witaminie C, ale czy wszyscy dobrze znają jej właściwości?
Witamina C (Kwas askorbinowy) jest znakomitym przeciwutleniaczem zapobiegającym procesowi starzenia, uczestniczy w procesie tworzenia czerwonych krwinek, przyswajania żelaza, znakomicie wpływa na układ krążenia oraz przeciwdziała nowotworom.
Najbardziej znanym jej działaniem jest oczywiście wzmacnianie odporności. Stosowana regularnie podnosi sprawność układu immunologicznego. A co najważniejsze [...] (więcej…)
Owoce dla diabetyków: Truskawki na liście
Dla osób z cukrzycą ważne jest wybieranie owoców jagodowych o niskim indeksie glikemicznym (IG), które mają mniejszy wpływ na poziom cukru we krwi.
Oto kilka owoców jagodowych, które są zazwyczaj polecane dla diabetyków: (więcej…)
Czytaj dalej ...
